چالش لاغری و آموزش تنیس در باشگاه آراد نیشابور
لاغری و آموزش تنیس در باشگاه آراد نیشابور (ویژه بانوان و آقایان) چالش لاغری تا عید به همراه آموزش تنیس در باشگاه تنیس آراد نیشابور،
حرکات بدنسازی شکم و پهلو
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید. انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلوها مهمترین عامل در قدرت، نیروی ماهیچه ای است […]
