حرکات بدنسازی شکم و پهلو
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید. انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم، کمر و پهلوها مهمترین عامل در قدرت، نیروی ماهیچه ای است […]
تمرین با وسیله tennis backboard یا tennis wall banger
tennis wall banger اگر فضای مناسب برای تمرین تنیس ندارید یا پارتنر خوب ندارید میتوانید ازاینگونه ابزارها استفاده کنید. مناسب برای تمرین کودکان برای سفارش این محصول با تلفن زیر تماس بگیرید: ۰۵۱۳۸۸۱۷۷۰۱
